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背部的按摩手法

發(fā)布時(shí)間:2022年10月19日 瀏覽量:149

1)按揉斜方肌、崗上肌和提肩胛肌方法同頸部xx按摩。該手法以仰臥位做最好。

2)按摩背肌坐位,用手背第二掌骨背節(jié)盡可能自上而下按摩背部肌肉,反復(fù)3遍。

3)拍打后背用拍子從上到下,由輕到重拍打后背部,以背部肌肉為重點(diǎn)。

4)吸氣拍胸平靜呼吸數(shù)次后,猛吸一口氣憋住,在有胸背痛(如岔氣)的一側(cè)用掌根猛拍,引起胸部反射性的憋氣擴(kuò)張,有時(shí)可使疼痛立即解除。該法還可改用猛吸氣后用力憋氣并咳嗽的方法,醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理有時(shí)也能達(dá)到目的。

5)整理活動(dòng)軀干做前xx后伸,左右側(cè)xx,提肩左右旋轉(zhuǎn)活動(dòng)3遍,調(diào)整呼吸后收功。

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