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眼部按摩的手法

1）抹眉弓或刮眉弓用兩手中指和無名指指腹由內(nèi)向外沿眉弓抹10次。也可用雙手食指屈曲的中節(jié)橈側(cè)面刮眉弓10次。能改善血液循環(huán)、xx眉、明目、清腦。2）揉眼眶用食指從睛明穴開始沿眶下緣慢慢向眼外角揉推，然

發(fā)布于 2022-10-19

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耳部按摩的手法

1）揉耳周用食指和中指在耳周揉搓和推擦1～2分鐘。該手法除增進(jìn)耳根供血，使耳廓變暖，還有防治耳、牙、下頜關(guān)節(jié)及血壓病變的作用。2）摩擦耳廓用雙手分別捂住兩耳，先由前向后摩擦耳廓前方，再由后向前摩擦耳廓

發(fā)布于 2022-10-19

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頸部按摩的手法

1）搓掌熱頸快速對(duì)掌搓擦20次，立即以熱手捂住頸部后外側(cè)，時(shí)間與搓掌時(shí)間相同。反復(fù)3遍。對(duì)于因受風(fēng)引起的頸部冷痛等癥最為適宜。2）推揉頸肌兩手四指并攏從上到下依次推揉頸后斜方肌、胸鎖乳突肌上段，特別要

發(fā)布于 2022-10-19

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鼻和口腔的按摩手法

1）揉鼻雙手快速對(duì)掌搓擦20次，以右手掌心捂住鼻子并揉鼻20次，反復(fù)3遍。有溫鼻及促進(jìn)其血液循環(huán)的作用，還可通過鼻部的穴位使全身功能得到調(diào)整。尤其可預(yù)防感冒。2）摩鼻旁用雙手食指或拇指上、下交替摩擦鼻

發(fā)布于 2022-10-19

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肩部的按摩手法

肩部按摩要注意使被按摩的部位放松，以坐在寫字臺(tái)前一側(cè)伏案為好。1）搓掌熱肩坐在寫字臺(tái)前，雙掌快速對(duì)搓20次致熱，用熱掌捂肩，將掌心對(duì)準(zhǔn)痛處或發(fā)涼的部位。時(shí)間與搓掌用的時(shí)間相同，反復(fù)3遍。捂3次后該處局

發(fā)布于 2022-10-19

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前臂部的按摩手法

1）揉肘伏案，用對(duì)側(cè)手的魚際按揉肘外側(cè)1～2分鐘，逐步加重力量。對(duì)肘部有較好的疏筋活血作用。2）推揉肘外側(cè)伏案，用對(duì)側(cè)手并攏的四指推揉肘外側(cè)，自上而下，從輕到重，進(jìn)行1～2分鐘。對(duì)改善前臂伸肌群的血液

發(fā)布于 2022-10-19

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